Schön, dass du hier bist
Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, die Balance zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele zu finden – und zu bewahren.
Das Leben hält oft Herausforderungen bereit: der Arbeits- und Familienalltag, die Schwangerschaft oder auch die Geburt fordern unsere Kräfte und lassen uns manchmal den Kontakt zu uns selbst verlieren. Unsere Körper verspannen, mentale Blockaden und negative Glaubenssätze erschweren uns das Leben.
Doch ich glaube daran, dass in jedem von uns die Fähigkeit schlummert, gestärkt, entspannt und voller Vertrauen durchs Leben zu gehen. Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden maßgeblich. Umso wichtiger ist es, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten.
Ich begleite dich mit Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt beim Thema Wohlbefinden: Wie kannst du Stress lösen, damit Ruhe und Leichtigkeit Platz finden? Wie kannst du belastende Gedanken loswerden? Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich verstanden und gestärkt fühlst.
Entspannung spielt dabei eine zentrale Rolle. Mit gezielten Massagen unterstütze ich dich nicht nur dabei, körperliche Verspannungen zu lösen, sondern auch den Geist zur Ruhe zu bringen und deine innere Balance wiederherzustellen. Auch durch meine individuellen Meditationen, die tief in deinem Unterbewusstsein wirken und perfekt auf deine Themen angepasst sind, tankst du neue Kraft und Stärke. Diese Momente der Tiefenentspannung fördern das Wohlgefühl – sei es in der Schwangerschaft, nach der Geburt oder im stressigen Alltag.
Egal ob du dir Unterstützung in einer besonderen Lebensphase wünschst oder einfach mal auftanken möchtest: Ich stehe dir zur Seite und freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Massagen
Gönn dir die Auszeit, die du verdienst, und lass mich dir helfen, Körper und Geist zu revitalisieren. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Lebensqualität zu begleiten mehr
Schwangerschaft und Geburt
Mentale Geburtsvorbereitung mit der Hypnobirthingmethode, Schwangerenmassagen oder die individuelle Vorbereitung mit gezielten Tools – ich bin dir eine treue Wegbegleiterin durch die wahrscheinlich intensivste Zeit deines Lebens mehr
für Familien
Viele Familien stehen vor Herausforderungen oder wünschen sich Entspannung im Alltag. Egal ob Stillberatung, Schlafberatung oder Tools und Rituale rund um deine neue Rolle als Mama: Ich möchte dir in dieser besonderen Zeit Gutes tun mehr
Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen.
Jon Kabat-Zinn
Über mich
Hallo, ich heiße Selina.
Ich habe mich dazu entschlossen, Familien auf ihrem Weg zur Wunschgeburt zu begleiten, weil ich selbst den Unterschied erlebt habe. Meine erste Geburt verlief völlig anders, als ich es mir gewünscht hatte. Ich fühlte mich überfordert, nicht genug vorbereitet und ohne Kontrolle. Bei der Geburt meines zweiten Sohnes nahm ich mein Glück in die Hand und bereitete mich intensiv mit der Hypnobirthingmethode vor und holte mir auch die Unterstützung einer Doula. Diese Geburt war für mich ein völlig anderes Erlebnis – ich war vollständig bei mir, gut vorbereitet und konnte meine Geburt selbstbestimmt erleben. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert und mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich auf sich selbst und seinen Körper verlassen zu können.
Durch meine persönliche Reise und die vielen Erfahrungen mit den Familien, die ich begleite, wurde mir immer mehr bewusst, wie entscheidend Entspannung für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität ist. Entspannung ist nicht nur ein Schlüssel für eine positive Geburt, sondern auch ein wichtiger Bestandteil für ein ausgeglichenes Leben. Deshalb biete ich euch heute einen ganzheitlichen Ansatz, um Entspannung in euer Leben zu integrieren – mit Massagen, Entspannungstraining, Mentaltraining und weiteren Tools, die euch helfen, euren Körper und Geist zu beruhigen.
Ich unterstütze euch dabei, Entspannung zu lernen, zu vertiefen und Strategien zu entwickeln, wie ihr diese im Alltag gezielt anwenden könnt. Denn Entspannung ist der Schlüssel, um auch in stressigen Momenten die innere Ruhe zu bewahren, Vertrauen in sich selbst zu finden und eure eigenen Wünsche und Bedürfnisse klar wahrzunehmen.
Egal, ob es um die Vorbereitung auf eine entspannte und selbstbestimmte Geburt geht oder darum, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen – ich bin hier, um euch auf diesem Weg zu begleiten. Mein Ziel ist es, euch zu helfen, die Verbindung zu euch selbst zu stärken, eure Ressourcen zu aktivieren und die Entspannung in allen Lebensbereichen zu fördern.
Ich freue mich darauf, euch auf diesem wertvollen Weg zu begleiten – mit allem, was ich aus meiner eigenen Erfahrung und meinem Wissen durch meine zahlreichen Aus- und Weiterbildungen anbieten kann.
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Kontakt
Hast du Fragen oder Interesse? Lass mir gerne eine Nachricht da und ich melde mich bei dir.
Meine Räume befinden sich in der Lautertalstraße 7, 96472 Unterwohlsbach.
Ich begleite aktuell in einem Umkreis von 100km rund um Coburg, also auch in Bamberg, Kronach, Sonneberg, Bad Rodach, Lichtenfels, Hildburghausen und Umgebung. Solltest du außerhalb des Umkreises wohnen, können wir gerne auch individuell etwas vereinbaren.
Telefon: 0176 5115 9482
E-Mail: info@selinaherzer.de