Selbstbestimmt gebären mithilfe von Hypnobirthing-Tools, authentischer Aufklärung, einem starken Partner, der weiß was zu tun ist und tiefem Vertrauen in deinen Körper
Während der Schwangerschaft und Geburt nehmen viele Dinge einen Einfluss auf dich oder euch als Eltern, die leider nicht immer nur positiv behaftet sind. Unsere Gesellschaft ist geprägt von negativen Bildern in Bezug auf Geburt, sei es durch Erzählungen, Filme oder eigene Erfahrungen. Diese Prägungen können Ängste und Sorgen auslösen oder verstärken, die unnötig Stress produzieren. Diese Stresshormone stören die Aktivität der Gebärmutter und bringen die Muskeln von ihrer notwendigen Arbeit ab. Die Wehentätigkeit wird so häufig sehr schmerzhaft oder unregelmäßig/unwirksam und Hilfe von außen wird erforderlich.
Hier kommt jetzt die Hypnobirthing-Methode ins Spiel, denn du lernst wie du in deinem Körper Endorphine ausschütten und das körpereigene und für die Geburt notwendige Oxytocin fließen lassen kannst. Diese wunderbaren Hormone wirken wie Gegenspieler zu den Stresshormonen und stimmen dich gelassen und zuversichtlich. Weiterhin wirken sie wie natürliche Schmerzmittel und unterstützen deine Gebärmutter dabei, ihre Arbeit harmonisch geschehen zu lassen. In der Regel laufen Geburten von Müttern, die Hypnobirthing-Tools sicher anwenden, leichter, schneller und mit weniger notwendigen Eingriffen. Die Mamas sind nicht so schnell erschöpft und das Kind ruhiger und aufmerksam.
Nur wer seine Optionen und Methoden kennt und sich Wissen aneignet, kann echte, selbstbestimmte Entscheidungen treffen.
Ich bereite euch als Paar vor, damit dein Partner dich aktiv bei deiner Geburt unterstützen kann und seine Möglichkeiten kennenlernt.
Geburt ist ein Neubeginn, kein Grund zur Furcht. Mit Entspannung und evidenzbasierten Wissen lösen wir Ängste auf und wecken deine innere Kraft.
Du erhältst eine Anpassbare Vorlage für deine Wünsche, die du mit deinem Team kommunizieren kannst. Hierbei ist vorrangig die aktuell gültige S3-Leitlinie unsere Basis.
Die gemeinsame Vorbereitung vertieft eure Paarbeziehung und stärkt die Verbindung zu eurem Baby.
Du lernst Atem- und Entspannungsübungen, die wir trainieren und verankern, damit sie dir vor, während und nach der Geburt helfen ganz bei dir zu bleiben.
Hypnobirthing ist eine sanfte und sichere Methode, die dir hilft durch Tiefenentspannung, Wissen und Techniken die Geburt in eine schöne Erfahrung zu verwandeln. Auch bei unerwartet eintretenden Situationen oder gar geplanten Kaiserschnitten ist die Methode hilfreich, um entspannt und gelassen zu bleiben. Hypnobirthing verspricht keine Schmerzfreiheit (was nicht heißt, dass es solche schmerzarmen Geburten nicht gibt), sondern bieten Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern und auftretende Empfindungen anzunehmen und Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Wissen gibt Sicherheit – So kannst du deine Geburt bewusst und positiv erleben.
4 Termine á 3 Stunden intensive Vorbereitung in Präsenz für dich und deine Geburtsbegleitung
Zugriff auf eine Sammlung bestehend aus mehr als 10 digitalen Audio-Dateien für zuhause zum Üben und entspannen. Für die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett. Weiterhin viele Infos zum Nachlesen und Videos von anderen Hypnobirthing-Geburten
Workbook zum reflektieren und nachlesen der wichtigsten Punkte inkl. Packliste
digitale Vorlage für deine Geburtswunschliste zum Anpassen
Aroma-Öl Fläschchen für deinen persönlichen Duftanker
entspannte Atmosphäre mit allem, was du brauchst, um dich wohlfühlen
Der Wohlfühlfaktor steht bei mir außerdem ganz oben. Mir ist wichtig, dass es für euch so bequem und angenehm wie möglich ist und ihr als Paar eine entspannte Zeit verbringt.
Damit dein Vorhaben auch gelingen kann, ist es wichtig, dass du die erlernten Übungen auch zuhause vertiefst und regelmäßig anwendest. Nur so kannst du davon profitieren, dass dein Geist und Körper trainiert ist und die Techniken auch sicher abrufen kann.
Hypnobirthing basiert auf bewährten Techniken wie Tiefenentspannung, Atemübungen und Visualisierungen, die wissenschaftlich belegt dazu beitragen können, Stress und Ängste während der Geburt zu reduzieren. Studien zeigen, dass Entspannungstechniken den Cortisolspiegel (Stresshormon) senken, die Produktion von Oxytocin (Geburtshormon) fördern und somit eine natürliche und entspanntere Geburt unterstützen können.
Durch Hypnobirthing lernen Frauen, den Kreislauf von Angst, Spannung und Schmerz zu durchbrechen, was medizinisch als „Fear-Tension-Pain-Syndrom“ bekannt ist. Zudem hilft es, das Nervensystem zu beruhigen, was eine bessere Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind gewährleistet.
Du kannst jederzeit mit dem Kurs beginnen, egal in welcher Schwangerschaftswoche du dich befindest. Ich empfehle sogar eine frühzeitige Vorbereitung ab der 12. Woche, da du alles was du lernst schon während deiner Schwangerschaft anwenden und üben kannst und so den Weg für dich und dein Baby ebnest möglich stressfrei und entspannt zu sein. Spätestens in der 34. Woche solltest du jedoch starten, damit sichergestellt ist, dass du in der 38. Woche den Kurs durchlaufen hast.
Der Gruppenkurspreis beläuft sich auf 495,- für euch als Paar und was ihr als Familie dafür erhaltet, ist unbezahlbar: Vertrauen in deinen Körper, tiefes Verständnis für die Geburt und wertvolle Techniken, die dich nicht nur in der Schwangerschaft und Geburt, sondern ein Leben lang begleiten werden.
Es ist mehr als eine finanzielle Investition – es ist eine Investition in dich selbst, dein Baby und eure gemeinsame Zukunft als Familie. Du lernst, wie du dich entspannst, Stress reduzierst und eine positive Einstellung zur Geburt entwickelt.
Neben dem Kurs solltest du bereit sein, Zeit für die Übungen zuhause zu investieren. Denn je mehr du dich darauf einlässt, desto mehr wirst du profitieren – nicht nur während der Geburt, sondern auch in deinem Alltag als Elternteil und Mensch.
Es ist eine Reise, DEIN Leben – und eine Entscheidung, die noch niemand bereut hat
Es lohnt sich, bei deiner Krankenkasse nachzufragen, ob ein Teil der Kosten übernommen wird. In einigen Fällen übernehmen die Kassen bereits einen großen Anteil der Summe.
Bonus: Komm in die erste Einheit und entscheide selbst, ob du den gesamten Kurs durchlaufen möchtest. Wenn dir der Kurs nicht zusagt, bezahlst du nur die besuchte Einheit.
September/Oktober Freitag 17-20 Uhr
Freitag 26.09.
Freitag 03.10.
Freitag 10.10
Freitag 17.10
Ersatztermin: Samstag 25.10.
optional: Spinning Babies Einheit Termin noch ausstehend
Oktober/November Freitag 17-20 Uhr
Freitag 31.10.
Freitag 07.11.
Freitag 21.11.
Freitag 28.11.
Ersatztermin: 05.12.
optional: Spinning Babies Einheit Termin noch ausstehend
Januar 2026 Freitag 17-20 Uhr
Freitag 09.01.
Freitag 16.01.
Freitag 31.01.
Freitag 06.02.
Ersatztermin: 05.12.
optional: Spinning Babies Einheit Termin noch ausstehend
klick auf Studio 7, um die Route bei Google Maps abzurufen
Lautertalstraße 7, 96472 Unterwohlsbach (Rödental)
Bei Buchung des Hypnobirthing-Kurses hast du die Möglichkeit als 5. Modul die Spinning Babies®-Einheit vergünstigt dazu zu buchen.
Melde dich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch. Du darfst all deine Fragen stellen und mir erzählen, was dich bewegt. Durch die kleine Runde und den persönlichen Kontakt kann ich super auf alle Teilnehmer individuell eingehen.
