Wochenbett

Das Wochenbett ist die Zeit des Ankommens und der Heilung. Dein Körper bildet sich allmählich in den Zustand vor der Schwangerschaft zurück, auch emotional gibt es viel zu verarbeiten. Du hast Großartiges vollbracht und jetzt ist es an der Zeit, dass du dir eine Pause gönnst. In dieser besonderen Zeit möchte ich dir Gutes tun und dir mit viel Empathie ein offenes Ohr schenken.

Individuell

Stillberatung

Während meiner Stillberatung unterstütze ich Dich dabei, die innige Stillbeziehung zwischen dir und deinem Kind zu fördern. Oftmals sind es Faktoren, die gar nicht so sichtbar sind, weshalb das Stillen nicht so klappen möchte, wie du es dir wünschst. Ich schaue mir deine Situation umfassend an, optimiere, falls nötig, deine Anlegetechnik und gebe dir wertvolle Tipps bei der Pflege deiner Brüste.

Aber auch beim Thema Abstillen oder Einführung der Beikost stehe ich dir mit all meinem Wissen zur Verfügung und begleite dich gerne durch alle Höhen und Tiefen. Ich spreche keine Medikamentenempfehlung aus und stelle keine Diagnosen. In besonderen Fällen verweise ich an deinen Arzt oder deine Hebamme.

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Deine Investition: 60 € pro Stunde + individuelle Fahrtpauschale

Individuell

Geburts-Gespräch

Eltern brauchen Zeit und Raum, um das Erlebte zu verarbeiten. Bist du überwältigt von den Emotionen, die mit deiner Geburt verbunden sind?

Gerne bespreche ich mit dir deine Erlebnisse und feiere oder tröste dich, je nachdem ob du deine Geburtserfahrung als sehr positiv oder belastend wahrnimmst. Ich habe ein offenes Ohr und höre mir deine Geburtsgeschichte auch mehrmals an, da es oft vorkommt, dass bei jeder Erzählung wieder an andere, neue Details hochkommen. Ich stehe dir für deine offenen Fragen zur Verfügung und gebe dir individuelle Möglichkeiten an die Hand.

Wir können das auch gerne mit meinen anderen Angeboten verbinden, je nachdem, was du gerade brauchst.

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Deine Investition: 75 € (pauschal) + individuelle Fahrtpauschale

Ritual

Babyheilbad

War deine Geburt herausfordernd und dir fehlt das Gefühl, dein Baby sanft entgegenzunehmen und auf deiner nackten Brust ankommen zu lassen? Durch ein Bindungsbad, das von Brigitte Meissner entwickelt wurde, schaffen wir einen Raum, um die Geburt aufzuarbeiten und nochmal neu beieinander anzukommen. Die Atmosphäre soll einer sanften, ruhigen Geburt möglichst nahekommen. So wird das „Ankommen“ und der Beginn des Heilungsprozesses auf emotionaler Ebene erleichtert und gefördert.

Im Anschluss kannst du das Heilbad beliebig oft wiederholen. Es entfaltet für dein Baby erst durch die mehrmaligen Wiederholungen sein volles therapeutisches Potential. Viele Babys weinen die ersten beiden Male vermehrt, denn sie „erzählen“ ihre Geschichte und genießen danach etwas entspannter die Kuschelzeit auf der nackten Haut.

Dem nachträglichen Bonding wird viel Heilung zugesprochen und kann helfen sich mit der Geburt zu versöhnen. Hier kann es natürlich zu einer sehr emotionalen Stimmung kommen, in der auch die Tränen fließen dürfen. Gemeinsam sprechen wir über das Erlebte und deine Gefühle.

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Deine Investition: 180 € (circa 3 Stunden) + individuelle Fahrtpauschale

Wohlfühlen

Bengkung-Belly-Binding

Die traditionelle Methode aus Malaysia unterstützt den natürlichen Heilungsprozess nach der Geburt mittels eines Stofftuchs, das mit einer speziellen Technik um die Bauchregion gewickelt wird. Bengkung-Belly-Binding schafft es, Wärme zu zentrieren und dir als frisch gebackene Mama ein Gefühl von Geborgenheit und Nähe zu vermitteln.

Es kann bleibende Rektusdiastasen (offene Bauchmuskeldecke) verhindern und bestehende mindern, wirkt als Rückenstütze·und unterstützt dein Becken. Es fördert die Rückbildung deiner Gebärmutter, was zu einer kürzeren Blutungszeit führt. Außerdem fühlt es sich gut an und sieht auch noch toll aus, fördert eine gute Körperhaltung und stützt die Körpermitte, so dass die Organe wieder zu ihrem „alten Platz“ zurückfinden können. Gerne zeige ich dir, wie du dich mit einem solchen Tuch regelmäßig selbst einbinden kannst. Im Anschluss binde ich dich ein und du darfst selbst spüren, welch wunderbare Wirkung diese Art der Umhüllung hat. Auch übers Wochenbett hinaus ist Bengkung-Belly-Binding ein hilfreiches Tool, da es bei Menstruationsbeschwerden genauso gut hilft.

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Deine Investition: 60 € (circa 60 Minuten) + individuelle Fahrtpauschale

Wohlfühlen

Wochenbett-Massage

Auch nach der Geburt ist dein Körper noch in einem besonderen Zustand und braucht noch viel Aufmerksamkeit. Dein Körper lief bei der Geburt auf Höchsttouren und hat sich eine tiefe Entspannung verdient. Gerne komme ich im Wochenbett mit meiner Massageliege zu dir nach Hause. Während sich eine andere vertraute Person so lange um dein Baby kümmert, kannst du dir eine wundervolle Auszeit vom neuen Alltag schenken. Sollte dein Baby zwischendurch kurz gestillt werden wollen, ist das kein Problem, wir unterbrechen die Massage und führen sie fort, sobald die Bedürfnisse deines Babys befriedigt wurden.

Eine Massage im Wochenbett bietet dir eine schöne mentale Entspannung und Erholung nach der Geburt. Muskuläre Verspannungen deiner Körperbereiche, die verstärkt vom Stillen und Tragen des Babys gefordert sind, können gelockert und entspannt werden. Die Massage unterstützt außerdem die Rückbildung der Gebärmutter und deine Verdauung. So fördert die Massage auch eine gute Verbindung zwischen dir und deinem Körper.

Gerne komme ich mit meiner mobilen Massageliege zu dir nach Hause und massiere dich in deiner gewohnten Umgebung. Im Anschluss kannst du dich weiterhin zuhause entspannen. Voraussetzungen für mobile Massage sind ein nahegelegener Parkplatz und – bei höherliegenden Wohnungen als 1. Stock – ein Aufzug.

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Deine Investition: 90 € (circa 90 Minuten inkl. Vor-/Nachgepräch, Nachruhezeit) + individuelle Fahrtpauschale

Entspannung und Austausch

Babymassage

Achtsame Berührungen – Entspannter Austausch – Wertvolle Infos – Kleine Auszeit für dich und dein Baby

Nächster Kursstart Mittwoch 13. März 2024   9:30-11 Uhr

  • optimales Alter deines Babys bei Kursstart: zwischen 6 und 20 Wochen
  • In meinem Babymassagekurs geht es mir nicht nur um die Massage und die Griffe an sich. Ich möchte einen geschützten Raum für euch schaffen, in dem ihr die Mama sein könnt, die ihr wirklich seid. So wie ihr seid, seid ihr toll und richtig. Ihr gebt euer Bestes. Und das ist manchmal ziemlich anstrengend. Jede von euch hat ihren eigenen Weg beschritten und steht jetzt hier an diesem Punkt. Vielleicht kreuzen sich eure Wege und vielleicht gehen sie auch mal weit auseinander. Doch eines habt ihr alle gemeinsam: Ihr seid kürzlich Mama geworden und habt ähnliche Hindernisse, die es zu überwinden gilt.
  • Ein Austausch zwischen euch Mamas ist die ganze Kursstunde über erlaubt und sogar gewünscht
  • Die Zeit wurde von mir großzügig gewählt, du brauchst nicht extra früher zu kommen, damit du dich und dein Kind vorbereiten kannst. Wir kommen gemeinsam an und wir stimmen uns gemeinsam ein. Es ist genug Zeit, in der du dich um dein Kind kümmern kannst. Alles kann – nichts muss 
  • Wie du wahrscheinlich schon weist, ist es schwer etwas mit Babys zu planen und es kann gut sein, dass dein Baby während der Kursstunde Hunger hat, müde oder quengelig ist und gar keine Lust auf Massage hat. Mach dir bitte deswegen keine Sorgen, es wird überhaupt nicht erwartet, dass dein Baby sich auf den Punkt genau massieren lassen möchte. Du darfst auch einfach zuschauen, dein Baby umhertragen, es dir auf einem Gymnastikball bequem machen oder dein Baby nähren
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Deine Investition: 85 €   inkl. Öl, Tee, Snacks & Handout

Kursort: Studio 7 in 96472 Rödental OT Unterwohlsbach, Lautertalstraße 7

geniale Erreichbarkeit : in nur 10-15 Minuten aus Coburg, Ebersdorf, Neustadt, Weitramsdorf, Meeder, Untersiemau, zudem genügend Parkplätze vorhanden und ihr könnt bequem und einfach ankommen.

5 Termine á 1,5 Stunden

Bitte bringe ein eigenes Handtuch mit und trage bequeme Kleidung

 

Kontakt

Hast du Fragen oder Interesse? Lass mir gerne eine Nachricht da und ich melde mich bei dir.

Ich begleite in Coburg, Bamberg, Kronach, Sonneberg, Bad Rodach, Lichtenfels, Hildburghausen und Umgebung. Solltest du außerhalb des Umkreises wohnen, können wir gerne auch individuell etwas vereinbaren.

Telefon: 0176 5115 9482
E-Mail: info@selinaherzer.de

Ich freue mich auf Dich!